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产后怎样让子宫尽快复原

Sherry 2013/05/07

1.产后应及时排尿
不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。  

2.产后应该哺乳
因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。 

3.产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。  

4.剌激乳头可帮助子宫收缩
除了西药跟中药调理之外,在产后初期按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,是最自然的方式。还有,让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇怎么办呢?依照子宫收缩的生理原理,刺激乳头会让人体产生子宫收缩素,所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果,这就是用物理的方式来促进子宫收缩的方法。 

5.注意阴部卫生
以免引起生殖道炎症。


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