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营养饮食:锦乡鱼米

Sherry 2013/05/15

锦乡鱼米
材料:青鱼种段300克,青椒25克,胡萝卜30克,水发香菇5克。 调料:精制油500克(耗40克),黄酒4克,盐2.5克,味精1克,鸡蛋1只,葱、姜、生粉适量。 制作方法:
 
1.青鱼中段洗净,去骨去皮,切成绿豆大小的粒状,用少许葱姜水,加盐、酒、味精、鸡蛋清、生粉5克上浆待用,青椒、胡萝卜、香菇均切成鱼米状大小,待用。 
2.锅中放入油,烧至三成熟,将鱼米倒入滑散,至熟时放入青椒等翻炒,用水生粉勾芡,淋少许熟油即可。 
菜品特点:刀工精细,色泽美观 适合年龄:1岁半以上幼儿食用。


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