十年品牌·安全自营

98.68%
财产指数→
护照指数↑
婚姻指数↑
 

初冬孕期进补 注意荤素搭配

美宝之家编辑部 2013/08/26

  许多地方到了初冬都要做许多肉,意思是吃些滋补的肉食补贴一下身体在炎炎夏日里的损失。但孕妇在初秋的日子里也不要宜大鱼大肉,还应荤素搭配,营养膳食。
 
  首先,饮食过于油腻对孕妇不好
 
  孕妇,特别是刚刚怀孕不久的孕妇一般胃口都不太好,过于油腻的食物会让孕妇反胃,即便吃下去也会出现消化不良,而且油腻食物容易令人产生饱腹感,影响吃其他食物,影响孕期营养全面吸收。另外,孕妇如果吃得过于油腻也容易增加自身体重,影响健康。
 
  其次,夏日脾胃虚弱,立秋不宜大量进补
 
  其实不仅是孕妇不宜在刚刚立秋的时候大量进补,普通人也要注意。夏季高温高湿环境容易让人茶饭不思,食物偏于清淡,脾胃相对虚弱,突然进补大量不易消化的肉食,容易增加胃肠负担,造成消化功能紊乱。随着季节的变换,饮食也需要一个慢慢调理的过程,不宜突然大量进补。
 
  同时,立冬后气候日益干燥,孕妇宜多食用蔬菜水果
 
  立秋之后雨水减少,人们会感到秋高气爽,但气候会越来越干燥,特别是北方人们比夏季更容易上火。我们知道很多孕妇由于怀孕会造成便秘,再加上干燥的天气也容易加重便秘,另外皮肤也日益干燥,容易出现妊娠纹等。所以,立秋以后更应当注意多食用蔬菜水果等,增加纤维和水分,所以此时不宜以肉食为主,即便“贴秋膘”也要注意荤素营养搭配。


上一篇:给孩子吃水果的六大误区    下一篇:让宝宝早开口6个小窍门
 
 
费用计算
套餐选择:
待产周期:
月子周期:
增值服务:
手机号码:
 
 
提交申请