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宝宝秋季最适合吃的8种水果

manager 2012/09/03

秋高气爽,艳阳高照,秋日的氛围越来越浓,于是,大家也都纷纷将夏日的清凉装备收拾起来,拿出了换季的衣服。可是,你知道吗?宝宝吃的水果也是需要 换季的。夏日气候炎热,西瓜、桃子等水果能够帮助宝宝清热消暑,是我们度夏的最佳选择;那么,秋季我们又该为宝宝准备哪些应季的水果呢?


         

梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,都对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。将梨与粳米 同煮,还有清热消火、生津养胃的作用。但需要提醒大家的是,梨子性凉,一次性进食过多会伤胃,对于患有风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻的宝宝,就更要控制,不能 一次性吃太多。

石榴。石榴性温,味甘而酸,有生津止渴、止烦去躁的作用,秋季让宝宝多吃石榴,能够缓解因为气候变化所引起的烦躁情绪。另外,还可以将石榴捣汁或煎汤饮下,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

柑橘。柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效,适用于热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎饮用,对于治疗儿童肺热咳嗽效果奇好。

柚子。味酸性寒,可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,其果肉风味甜酸适口。柚子以富含维生素C而著称,维生素P的含量也较柑、桔、橙略多。  

荸荠。荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。

葡萄。葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣。大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效,是一味用途广泛的滋补良药。因此,给宝宝吃大枣能够调理宝宝的身体,增强体质。

山楂。山楂味酸而甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。而且,在所有的秋季水果中,山楂的含钙量是最高的。儿童正在长身体,对钙的需求大,因此建议家长让孩子在饭后吃点山楂。

另外,我们还要提醒大家的是:西瓜寒性极强,宝宝吃了容易伤胃;柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用;香蕉容易引起腹泻,因此,这三种水果都不宜给宝宝吃太多。


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