宝宝秋季最适合吃的8种水果

秋高气爽，艳阳高照，秋日的氛围越来越浓，于是，大家也都纷纷将夏日的清凉装备收拾起来，拿出了换季的衣服。可是，你知道吗？宝宝吃的水果也是需要 换季的。夏日气候炎热，西瓜、桃子等水果能够帮助宝宝清热消暑，是我们度夏的最佳选择；那么，秋季我们又该为宝宝准备哪些应季的水果呢？

         

梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，都对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。将梨与粳米 同煮，还有清热消火、生津养胃的作用。但需要提醒大家的是，梨子性凉，一次性进食过多会伤胃，对于患有风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻的宝宝，就更要控制，不能 一次性吃太多。

石榴。石榴性温，味甘而酸，有生津止渴、止烦去躁的作用，秋季让宝宝多吃石榴，能够缓解因为气候变化所引起的烦躁情绪。另外，还可以将石榴捣汁或煎汤饮下，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

柑橘。柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效，适用于热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎饮用，对于治疗儿童肺热咳嗽效果奇好。

柚子。味酸性寒，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，其果肉风味甜酸适口。柚子以富含维生素C而著称，维生素P的含量也较柑、桔、橙略多。　　

荸荠。荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。

葡萄。葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣。大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效，是一味用途广泛的滋补良药。因此，给宝宝吃大枣能够调理宝宝的身体，增强体质。

山楂。山楂味酸而甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。而且，在所有的秋季水果中，山楂的含钙量是最高的。儿童正在长身体，对钙的需求大，因此建议家长让孩子在饭后吃点山楂。

另外，我们还要提醒大家的是：西瓜寒性极强，宝宝吃了容易伤胃；柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用；香蕉容易引起腹泻，因此，这三种水果都不宜给宝宝吃太多。