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美宝之家说说第一产程(6-12小时)

Sherry 2013/03/05

    今天美宝之家说说第一产程(6-12小时):养精蓄锐、休息、进食。
    经历时间:第一期是从子宫有规律收缩开始,到子宫颈口开全为止.如果你是第一次生宝宝(初产妇),第一期约需要12小时;如果你曾经有过分娩经历(经产妇),约需6小时。
    表现:刚开始进人规律宫缩时,大约每六七分钟发动一次宫缩,每次可持续半分钟。随着产程的进展,宫缩间隔时间逐渐缩短,每次宫缩持续时间逐渐延长,强度逐渐增加,子宫颈口会缓慢打开。
    你的感受:当宫口开到约5厘米时,宫缩变得强烈起来,刚才还很镇静的你,这时可能会变得紧张和恐惧,这时可能是感觉疼痛最剧烈的时候,你可能会担心宝宝生不下来,可能会认为你已经无法坚持了,会强烈要求医生为你做剖腹产。坚持下去就会柳暗花明,周围的人都会这样对你说:坚持一下,宝宝马上就要生出来了。这句话说起来容易,放在你的身上,就要付出很大的努力,你该怎么办好呢?

    顺利度过第一期的方法
    (1)宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期,子宫收缩是间断的,而且不收缩的时候长,收缩的时候短,所以你能有大部分时间得到休息,尽管常常被突如其来的疼痛打断,也要努力使自己放松,抓紧时间休息或吃东西,如果你睡不着,也可听听音乐,和人聊聊天。
    (2)宫缩来临时腹式呼吸,采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时,可采取腹式呼吸,使腹部放松。采取你感觉喜欢的姿势,不要刻意按照书本上或医生指点你的姿势,那种姿势或许不适合你。但一般来说侧卧位要好些。

    月子中心建议需立即告诉医生的4种情况
    (1)宫缩间隔时间2-3分钟;
    (2)破水了;
    (3)无法控制的用力排便的感觉;
    (4)阴道出血增多。



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