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美宝之家说说母乳喂养注意事项

Sherry 2013/03/11

    母乳喂养的老妈,要防范妈妈乱吃,孩子受害的景象。冷饮少喝,过于油大的少吃,不容易消化的煎炸食物和凉拌拼盘少吃。要是在哺乳期摄人过多脂肪类食物,易导致锌不敷。不重视豆制品和胡萝卜素的摄人,可构成母乳中不利于视力发育的各种营养素缺乏。我公养分学会推荐新阿妈每天蛋白质供应量为95克,以包管母乳分泌虚浮,使宝宝康健成长。
    哺乳期每日应摄人2700卡热量,若孩子个头偏大或多胞胎,需乳量人造增多,逐日需摄人的热量也应随之增长。
    为了渗出足够的奶水,你理当饮足够的液体食品。每日以2.2-3.5升为宜。这些液体食物可搜聚水、牛奶(脱脂奶)、瓜果汁或蔬菜汁。不要喝碳酸类饮料、甜水或加香料的水。
    每次喂奶后,挤大批奶水涂于乳头上,关心乳头,不要马上把乳头盖上,让乳头风干。也不要用毛巾使劲擦乳头,省得擦伤。不要穿太紧或质地太硬的内衣。要戴比较比较松驰的胸罩。
    (1)防备乳头较裂;不要压抑乳房,乳汁过于充足时,睡觉时要仰卧;
    (2)定然要按时排空乳房,不要攒奶。
    (3)有乳核时要及时揉开,也可用硫酸镁湿敷或热敷;
    (4)保持感情不快,不要焦虑上火;
    (5)奶胀了就喂;孩子吃不了,就要挤出;
    (6)三更孩子假定较且自不吃奶而惹起乳胀,要及时吸出,不然一晚上之间便可以或许患上乳腺炎;
    (7)乳房出现疼痛,要及时看医生。
   美宝之家0-6岁的美宝成长专家


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