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秋季宝宝穿衣盖被指南

manager 2012/09/17

随着秋日的来临,昼夜温差明显变大,让人一会儿想穿毛衣,一会儿又恨不得穿薄纱短裙。一层秋雨一层凉,一周之内气温变化也无常,更是让人难以招架, 一不小心就会感冒。宝宝身子娇嫩,自身调节能力还未完善,更难以应付这多变的季节。那么,在这个“乱穿衣”的季节里,妈咪们该如何为宝宝穿衣盖被呢?

 

宝宝穿衣原则

宝宝抵抗力差,穿少了就会受凉、腹泻,穿多了出汗又会引起感冒、发烧。因此,不论何时,宝宝穿衣都应该以温热无汗或微汗为准则。要达到这个标准,我们可以从四个方面来做,即春捂秋冻、头部要凉、脚底要暖、脐周上腹需保暖。

秋冻:“春捂秋冻”是众所周知的保健养生原则之一,而且对宝宝也适用。医学专家一致认为,秋天是培养孩子抗冻能力的最佳时节。因为,这种逐渐变冷的 环境能促进宝宝的物质代谢,增加产热量,从而提高幼儿对气候变化的适应能力。因此,秋季应该慢慢为宝宝增加衣物,让他逐渐学习适应寒冷的天气。

头凉:生理学的角度来讲,经体表散发的热量有1/3是由头部发散的。头热容易导致心烦头晕,思路不清,所以我们无意间做错事的时候会说“头脑发热”。只有保持头部凉爽,孩子才能神清气爽,一天都精力充沛、头脑清晰。 

脚暖:脚部皮肤分布有丰富的神经末梢,是对外界最为敏感的地方。脚部保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

肚暖:腹部受到凉气的侵袭,宝宝肠胃功能就会受到影响,腹泻、肚子痛、消化不良可能就会接踵而来。因此,睡觉时应该给宝宝围上肚兜,保证宝宝腹部不受凉。

 

不同气温宝宝穿衣盖被指南
      秋季气候变化无常,妈妈们应时刻关注天气预报,根据气候变化为宝宝穿衣盖被。下面是关于宝宝穿衣、盖被的一般方法,妈妈们可以参考一下。
      0~4℃     长袖内衣裤+毛衣、毛背心+棉衣裤+外套;厚被+薄被上盖棉衣裤
      5~7℃     长袖内衣裤+毛衣+棉衣裤+外套;厚被+薄被上盖棉衣裤
      8~10℃    长袖内衣裤+毛衣+棉衣裤+外套,体弱可加背心;厚被上盖棉衣裤
      11~13℃   长袖内衣裤+毛衣+棉衣裤+外套;厚被上盖棉衣裤
      14~16℃   长袖内衣裤+背心+棉衣裤(或毛线裤)+外套;厚被
      17~19℃   长袖衬衣裤+棉衣+毛线裤+外衣薄被;毛毯
      20~21℃   长袖衬衣裤+毛衣+外衣;薄被
      22~23℃   长袖衬衣裤+毛衣+外衣;双层毛毯
      24~25℃   短袖内衣+毛背心+外衣;双层毛毯
      26~27℃   短袖内衣+长袖外衣;毛巾毯、垫被加席子
      28~29℃   短袖内衣+短袖外衣;被单、抽去垫被
      30℃以上   短袖衣裤


      上面的穿衣指南只是一般性的,生活中妈妈们还应该根据具体情况灵活安排。一般来说,在带宝宝出去玩的时候,可带上外套和长裤,做好防风保暖工作。从外面回 家后,也不宜急着给宝宝脱外套,以免着凉。宝宝运动、玩闹时,应适量少穿一些;运动过程中或宝宝出汗后千万不要马上脱衣服,一定要等到汗水自然干才行。


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