秋季宝宝穿衣盖被指南

随着秋日的来临，昼夜温差明显变大，让人一会儿想穿毛衣，一会儿又恨不得穿薄纱短裙。一层秋雨一层凉，一周之内气温变化也无常，更是让人难以招架， 一不小心就会感冒。宝宝身子娇嫩，自身调节能力还未完善，更难以应付这多变的季节。那么，在这个“乱穿衣”的季节里，妈咪们该如何为宝宝穿衣盖被呢？

 

宝宝穿衣原则

宝宝抵抗力差，穿少了就会受凉、腹泻，穿多了出汗又会引起感冒、发烧。因此，不论何时，宝宝穿衣都应该以温热无汗或微汗为准则。要达到这个标准，我们可以从四个方面来做，即春捂秋冻、头部要凉、脚底要暖、脐周上腹需保暖。

秋冻：“春捂秋冻”是众所周知的保健养生原则之一，而且对宝宝也适用。医学专家一致认为，秋天是培养孩子抗冻能力的最佳时节。因为，这种逐渐变冷的 环境能促进宝宝的物质代谢，增加产热量，从而提高幼儿对气候变化的适应能力。因此，秋季应该慢慢为宝宝增加衣物，让他逐渐学习适应寒冷的天气。

头凉：生理学的角度来讲，经体表散发的热量有1/3是由头部发散的。头热容易导致心烦头晕，思路不清，所以我们无意间做错事的时候会说“头脑发热”。只有保持头部凉爽，孩子才能神清气爽，一天都精力充沛、头脑清晰。 

脚暖：脚部皮肤分布有丰富的神经末梢，是对外界最为敏感的地方。脚部保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

肚暖：腹部受到凉气的侵袭，宝宝肠胃功能就会受到影响，腹泻、肚子痛、消化不良可能就会接踵而来。因此，睡觉时应该给宝宝围上肚兜，保证宝宝腹部不受凉。

 

不同气温宝宝穿衣盖被指南
      秋季气候变化无常，妈妈们应时刻关注天气预报，根据气候变化为宝宝穿衣盖被。下面是关于宝宝穿衣、盖被的一般方法，妈妈们可以参考一下。
      0～4℃     长袖内衣裤＋毛衣、毛背心＋棉衣裤＋外套；厚被＋薄被上盖棉衣裤
      5～7℃     长袖内衣裤＋毛衣＋棉衣裤＋外套；厚被＋薄被上盖棉衣裤
      8～10℃    长袖内衣裤＋毛衣＋棉衣裤＋外套，体弱可加背心；厚被上盖棉衣裤
      11～13℃   长袖内衣裤＋毛衣＋棉衣裤＋外套；厚被上盖棉衣裤
      14～16℃   长袖内衣裤＋背心＋棉衣裤（或毛线裤）＋外套；厚被
      17～19℃   长袖衬衣裤＋棉衣＋毛线裤＋外衣薄被；毛毯
      20～21℃   长袖衬衣裤＋毛衣＋外衣；薄被
      22～23℃   长袖衬衣裤＋毛衣＋外衣；双层毛毯
      24～25℃   短袖内衣＋毛背心＋外衣；双层毛毯
      26～27℃   短袖内衣＋长袖外衣；毛巾毯、垫被加席子
      28～29℃   短袖内衣＋短袖外衣；被单、抽去垫被
      30℃以上   短袖衣裤

      上面的穿衣指南只是一般性的，生活中妈妈们还应该根据具体情况灵活安排。一般来说，在带宝宝出去玩的时候，可带上外套和长裤，做好防风保暖工作。从外面回 家后，也不宜急着给宝宝脱外套，以免着凉。宝宝运动、玩闹时，应适量少穿一些；运动过程中或宝宝出汗后千万不要马上脱衣服，一定要等到汗水自然干才行。