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宝宝辅食应控制甜食摄入量

manager 2012/09/20

 

 

由于宝宝消化系统还未发育完善,消化能力有限,所以新生宝宝的饮食基本都以流质食品为主。母乳、奶粉,都是甜的,因此即使开始喂辅食了,家长还是会给宝宝吃甜食。但最新研究证明,含糖高的辅食对婴幼儿有很大的危害。
      大部分年轻的父母都认为,在辅食中添加糖分,可以刺激宝宝味觉,增强食欲。但其实,这种想法是缺乏科学根据的。因为,新生宝宝味觉发育还未完善,根本就分 辨不出味道。4~6个月时,宝宝的味觉开始发育,父母也开始为孩子添加辅食。但此时,由于先前一直都在吃甜食,宝宝的味觉对甜味已经习惯,辅食中如果不添 加糖分或是糖分不足,都会不愿意吃,所以父母们才会以为糖分可以增强宝宝的食欲。
      孩子这种偏食的习惯持续下去,是会造成诸多不良后果的。糖是一种碳水化合物,广泛地存在于各种天然食物之中。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外, 还接收了来自于各种食品中添加的糖分。这些糖分含有大量的热量,远远超过了宝宝的身体需求。长此以往,宝宝患肥胖症、糖尿病等疾病的几率就会增大。而此 时,宝宝已开始萌生乳牙,来自食物中的糖被细菌分解而产生酸,会逐渐腐蚀牙齿。因此,如果频繁的糖摄入,含糖的食物存留在口腔内很长时间,极易造成牙齿的 龋坏。
      事实上,对于宝宝来说,母乳、水果、蔬菜等自然食物中的天然糖分已经能满足自身生长发育和日常活动的需求,基本无需额外补充的糖分。而且研究证实,人们对 婴儿时期尝试过的食品往往终身难忘。因此,如果在婴幼儿期不断给宝宝是甜食,会使孩子日后都对甜食情有独钟,形成不健康的饮食习惯。
      目前,食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势。相比于成人,过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。因此,我们在为宝宝选择食物时,应该尽量选择无糖食品。


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