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宝宝挑食怎么办?

admin 2012/12/28

        宝宝挑食偏食确实让父母很是头疼。吃起零食来就没完没了,吃饭的时候没胃口;宝宝不喜欢吃蔬菜,只喜欢吃甜食和肉类。挑食偏食在儿童不良饮食行为中最为常见,不仅容易造成宝宝营养不良、发育迟缓,还会致使宝宝普遍缺乏B族维生素。

  
        那么如何改善宝宝挑食的情况呢,下面有几个好办法供妈咪们参考。
  ●家长不要哄骗、威胁孩子吃饭,等孩子饿了再让他吃。吃饭时不要过多关注孩子。
  ●平时注意不要给孩子太多零食,否则会削减其正常进餐时的食欲,同时适当增加户外活动,可增强食欲。
  ●不要让孩子边吃边玩,或边吃边看电视。这些不良进餐习惯,都会造成孩子吃饭分心,影响食欲。为此,在准备吃饭前收起孩子所有的玩具,并关掉电视。
  ●最好将孩子进餐时间控制在25分钟,超时就不允许再吃。
  ●鼓励孩子和全家一起进餐,享受快乐的氛围。
  ●如果可以的话大人和孩子一起进厨房,让孩子参与食物烹饪的全过程,最好还给孩子讲解各种食物的营养和功能,让孩子对食物和吃饭产生兴趣。
  如果能够好好执行上面这几条,相信很快你家宝宝就不再挑食了。


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